アル中が禁酒して2年8ヶ月経ったわ

1 : 2022/11/01(火) 14:43:40.237 ID:Q4kIP81F0: 1日6時間飲酒、１７００円くらい使ってたわ
2 : 2022/11/01(火) 14:44:26.202 ID:q8YNrq290: お金持ちだね
3 : 2022/11/01(火) 14:45:56.269 ID:oiqE5Mv80: 断酒チャレンジ2ヶ月だけど正月くじける自信ある
6 : 2022/11/01(火) 14:49:16.016 ID:Q4kIP81F0: >>3
確かにクリスマスとか正月とか世間が浮いてる時って飲みたくなるよな
そういう時に自分がみすぼらしく感じるかもしれないけど、そんな事は無い
来年になれば飲まない選択もいい選択だなと思えるようになってると思う
断酒続けたいと思ってるなら頑張って
15 : 2022/11/01(火) 15:09:06.449 ID:oiqE5Mv80: >>6
うん頑張ってみる(๑˃̵ᴗ˂̵)و
4 : 2022/11/01(火) 14:46:05.988 ID:Q4kIP81F0: 毎日飲んでたから借金150万くらいあったわ
5 : 2022/11/01(火) 14:48:08.982 ID:d9vwfj8N0: 何飲んでたらそんなに金かかるんだよ
7 : 2022/11/01(火) 14:50:33.244 ID:Q4kIP81F0: >>5
週4~5で外飲みしてたから
むしろ安いほうかともしかしたら毎日2000円くらい使ってたかもしれない
8 : 2022/11/01(火) 14:51:36.955 ID:7lyQei62M: イオンの5%引きの日に4リットル焼酎買いに行くと
大抵同じこと考えてる人と出会う
9 : 2022/11/01(火) 14:52:52.546 ID:Q4kIP81F0: 飲みすぎて背中が痛いこと多々
まぁいつかは酒辞めるからいいだろうと思って、ほとんど毎日朝まで飲んでた
仕事もどんどん雑になってきたけど、それもええか位の感じだったわ
10 : 2022/11/01(火) 14:55:26.868 ID:Q4kIP81F0: 酒を飲んで普段接することができない人間と話せる事はとても刺激的だった
女の子とも話せるし、タイ人のオカマにスリにあってスッカラカンになったこともあるけど飲酒は楽しかったな
11 : 2022/11/01(火) 14:58:40.952 ID:Q4kIP81F0: 安酒を大量に飲みたいという人ではなくて、高い酒を飲んでみたいという人だった
オーパスワンも飲んだし山崎25年も白州25年も響30年も飲んだ
だからまぁ酒はアガりかなとも思える
12 : 2022/11/01(火) 15:02:17.694 ID:Q4kIP81F0: 酒の席で全く知らない女と沖縄行くことになったりとこんなの酒飲まず生きてたら無いよなと思って楽しかったよ
13 : 2022/11/01(火) 15:05:03.888 ID:Q4kIP81F0: アル中にはなりたくないと思って、1ヶ月禁酒するかと思ってたがなかなか禁酒できず2年以上ダラダラ1ヶ月禁酒が出来ずにいた
14 : 2022/11/01(火) 15:08:40.246 ID:Q4kIP81F0: そんな禁酒をせねばと思いながらも借金しながら毎日朝まで飲むような生活をしてる時に酒を飲んでも楽しくないし、落ち込む日々が続いた
他人と話す為に飲んでる酒が、酒を飲んでも他人と話しにくくなっていた
遠慮というか踏み込めないというか楽しくないのだ
16 : 2022/11/01(火) 15:09:23.402 ID:fst+QiPt0: そろそろ欲望解放しようぜ
17 : 2022/11/01(火) 15:14:21.907 ID:Q4kIP81F0: 酒を飲んでも人と上手く話せない、同時に眠れない日が続いた
ある日電車に乗っていると急な目眩と呼吸の乱れでこれ以上立っていられない状況になった
急行だったが次の駅まで5分くらい
その5分間は頭を抱えて呼吸に集中してその場に座り込んだ
電車から降りてベンチに座ると落ち着いた
その日は朝まで飲まず12時まで飲んで寝ることにした
18 : 2022/11/01(火) 15:16:16.964 ID:Q4kIP81F0: 12時まで飲んで歯を磨いてベッドに入るも寝られない
昼間の電車の謎の目眩が気になる
寝られないのでレモンサワーを作って飲みながら、これは異常事態だと思い明日行ける心療内科を探した
19 : 2022/11/01(火) 15:21:33.035 ID:Q4kIP81F0: 結局眠れず朝8時の電車で心療内科に向かう
ドギツイ女カウンセラーと面談し医師と話す
パニック障害と社会不安障害であると言われた
その日から薬を飲むことになり、医者に「僕は毎日酒を飲んでいますが大丈夫か？」と問い合わせたら「大丈夫です。出来れば減らしてください」と言われた。
20 : 2022/11/01(火) 15:23:02.237 ID:d9vwfj8N0: 毎日居酒屋いってたの？
22 : 2022/11/01(火) 15:25:39.108 ID:Q4kIP81F0: >>20
だいたい週5くらいではBARや飲み屋に行ってた気がする
21 : 2022/11/01(火) 15:24:54.062 ID:Q4kIP81F0: 2週に一度、通院し報告する。
副作用が強く出る人間だったので薬は毎回変わって行った
特にせん妄が辛かった
副作用と睡眠薬も辛いし医者もかなり手を焼いたと思う
自分なりに病気について本を借りて調べ、メカニズムや治療法を探って行った
23 : 2022/11/01(火) 15:29:36.546 ID:Q4kIP81F0: 通院しながらも酒は辞めずに控えようといつもはビールのところを焼酎のお湯割りにするくらいのことであった
勉強していく中で予期不安と認知行動療法について知る
なるほど、僕は逃げていたなと思い治療に向き合う為に2年間以上先延ばしにしていた1ヶ月の禁酒を始めた
24 : 2022/11/01(火) 15:32:33.456 ID:Q4kIP81F0: 禁酒1ヶ月目は馬鹿みたいに辛かった
喉の乾き、不眠、全身が痒い、脳汁が枯渇してるからかイライラがヤバかった
もしかしたら手も震えてたかもしれない
禁酒1週間までは滝汗のような汗を睡眠時にかくので最初はおねしょしたのかと思った
とても自分に向き合う時間なんか取れない
25 : 2022/11/01(火) 15:35:26.719 ID:Q4kIP81F0: とにかく1ヶ月は禁酒をやりきろうと思った
肉体的な離脱症状は1週間もすれば無くなったが、精神的な離脱症状がキツかった
飲みたくて飲みたくて仕方なかった
スーパーの酒コーナーを十回近くウロウロしたり、いつも行く飲み屋の前をウロウロして誰かに声を掛けられて一緒に飲もうと言われるのを待ったり
とにかくみすぼらしかった
26 : 2022/11/01(火) 15:39:58.229 ID:Q4kIP81F0: 通院も続けた、最近禁酒してますと医者に言っても褒めてもくれない
でも酒を飲んでないから睡眠薬との飲み合わせを考えなくて良いのが1番よかった
禁酒から3週間くらいが過ぎた時、彼女から妊娠を告げられた
避妊をしていなかったから、いつかはこうなるかもと思っていたが知らせを聞いた時は、大波が自分の中に押し寄せてきてパニック障害が悪化した
27 : 2022/11/01(火) 15:44:24.617 ID:Q4kIP81F0: こんなことは医者に相談しても仕方ないので、とにかく3日くらい色々考えた
話し合いの結果、籍を入れて子供を産むことにした
やる事が多すぎてこうなってくると禁酒の離脱症状なんて忘れてくる
この事は禁酒が続けることが
出来た1つのラッキーな出来事だった
28 : 2022/11/01(火) 15:49:01.617 ID:Q4kIP81F0: 禁酒1ヶ月が過ぎた頃、入籍したが世間はコロナで経験したことない雰囲気になっていた
緊急事態宣言が出て街に人がいなくなり、スーパーとコンビニ以外空いてなかった
1ヶ月で辞める予定だったが、デキ婚して緊急事態宣言で店はやってないし妊婦の前で酒なんて飲めないし禁酒を継続することになった
29 : 2022/11/01(火) 15:56:16.600 ID:Q4kIP81F0: いつになったら酒を飲めるのか目処がたたずにいたが、コロナのおかげで世間が飲酒に対して冷めていたおかげで外からの「飲みに行こう」等はほとんど無く、しつこい人には妊婦がいるからと断れた
コロナの不安から情報を得ようと新聞を購読した
そうすると新聞が読めない。学生時代は毎日読んでいた新聞が一切読めなくなっていた。頭が全然回らないのだ。それもそうか、高校を卒業して10年間ばっかり飲んでたのだから随分脳が老化していることを痛感した
30 : 2022/11/01(火) 16:02:20.047 ID:Q4kIP81F0: この禁酒中にまずはきちんと読解力を取り戻そうと毎日新聞を読み込み、気になる記事はスクラップして行った
分からない経済記事は本を借りて勉強するようになった
その時にそうだ、病気の勉強を再開しないとと思い何冊か本を読んだ
自分に向き合おうと紙とペンを持ってどのような状況にどういう嫌な反応が出るかを書き出した
その時に起きた出来事に対して自分はどういう認知をしているかを一つ一つ書き出して、専門家では無いが自分で認知行動療法を開始した
31 : 2022/11/01(火) 16:11:28.322 ID:Q4kIP81F0: 禁酒を半年くらいしてようやく脳のパフォーマンスが10年前と同程度になってきたと思えた
例えばどういうパフォーマンスが上がったかは耳が良くなった
イギリス人の発音が少しは聞き取れるようになっていたし、音楽に対しても耳が良くなっていた
聞ける域が広くなっているし、耳コピも進化していた
本当に脳のパフォーマンスが戻っているかの確認でTOEICや簿記試験を受けて過去の自分を超えられるかやってみた