50代男性「どうしていいかさっぱり分からなくて、パニックになった」今後の人生について考えをめぐらせ、ミッドライフクライシスに

その不安「ミッドライフクライシス」かも？ 乗り越え方は？
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250709/k10014857001000.html

「どうしていいかさっぱり分からなくて、パニックになった」

長年システムエンジニアとして働き、2人の息子を育てあげた50代の男性。会社で受けたセカンドライフ研修がきっかけで、定年を強く意識し、“心の危機”におちいったといいます。

40代～50代の中年期に「人生このままでいいのか」と悩む“ミッドライフクライシス”。心理学の専門家がすすめる乗り越え方とは。

突如として意識した「定年」 漠然とした不安が襲う

システムエンジニアとして働いている西村秀久さん(54)です。

これまで約30年間、勤務が長時間にわたることもありましたが、妻と2人の息子のために黙々と働いてきました。

西村さんが“心の危機”におちいったきっかけは2年前、会社でセカンドライフ研修を受けたことでした。

研修の内容は、55歳で迎える役職定年や65歳で迎える定年退職についてなど。西村さんは突如として「今後の人生」を強く意識するようになったといいます。

西村秀久さん
「定年というのがひと事だったのが自分事になってきました。研修で情報はたくさんもらったけども、自分がどうしていいかはさっぱり分からなかったです。研修を受けたあとは漠然とした不安、先が見えない不安がありました」

不安を解消するための何かヒントがほしい。西村さんは関連しそうな本を図書館で借りて読みあさりました。

そうしたなかで自分が「ミッドライフクライシス」にあたると理解できたのです。

しかし対処法について本から得られたのは「趣味を見つけましょう」といった一般的なアドバイスだけ。自分の場合はどうすればいいのかを知ることはできませんでした。

逆に本を読むなかで、定年のことだけでなく年金のことや健康に関する情報にも触れ混乱する瞬間があったといいます。

西村秀久さん
「いろんな情報を頭で考えていると収拾がつかなくなって、ある意味パニックのような状態におちいってしまいました。情報が絡みあうということがミッドライフクライシスなのかなと思います」