鬱病さん「鬱で休職中です医者から外に出る習慣をつろと言われたが働きもせずに遊んでいたら非難されそうで怖い、どうしたらいい?」

1 : 2021/02/17(水) 10:28:18.70 ID:azRQyD980

ID非公開さん
2021/2/15 20:26
抑うつ状態で病休中なのですが,遊ぶことは非難されることなのでしょうか。

現在,仕事を休んでいます。休み出した始めの頃は,家から出るのも億劫で引きこもり生活のようになっていたのですが,先日の受診の際,医師から

復帰する上でも弱った体力を回復させるために家に籠りきりにならずに
仕事のことを忘れられるようなにとにかく外出する習慣から少しずつ体力をつけてくださいと指導されているのですが

買い物をしたり,楽しむことは仕事をしている人からは非難されることなのでしょうか。
遊んでるんじゃないの?となじられ,遊ぶことを否定されると,それだけでまた塞ぎ込みそうです。

病休中に外出して楽しむとはどのようなことをして過ごせばよいのでしょうか。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12238917847

2 : 2021/02/17(水) 10:29:03.00 ID:NDHSnNZga
心の中の安倍「もっと強気でいけ」
3 : 2021/02/17(水) 10:33:25.80 ID:504DhNlDd
今外に出なきゃならんのか 鬱も大変だな
4 : 2021/02/17(水) 10:36:50.20 ID:TmcKRtC+r
いやいやウォーキングとかそういう話を医者は言ってて遊べってことじゃない
あんた鬱じゃないだろ
7 : 2021/02/17(水) 10:39:36.53 ID:4XCwDysS0
休職というのは転職活動のことを言うんやで
25 : 2021/02/17(水) 11:16:10.57 ID:jVumE0Ps0
>>7
求職?
9 : 2021/02/17(水) 10:41:02.30 ID:MmUMQskfa
スーパーに買いにいったり、散歩することですよ
11 : 2021/02/17(水) 10:42:56.17 ID:4XCwDysS0
職場に復帰するという認識が間違えている
何が原因で鬱になったかを考えれば
転職か辞めるかに考えが行き着く
12 : 2021/02/17(水) 10:45:07.04 ID:iBxhOewy0
複雑性ptsdって言ってみて
言えないなら重症
本来社会出ちゃいけないタイプ
13 : 2021/02/17(水) 10:45:24.29 ID:o4t+Jx/g0
どうするも何もこれまで通りそのまま好きなように甘え続ければいいよ
14 : 2021/02/17(水) 10:45:39.38 ID:JgsTbg8zp
頭おかしいんじゃねこいつ
ジョグやサイクリングしろってことやろ
16 : 2021/02/17(水) 10:48:03.64 ID:EkWA04ti0
外出して遊ぶ、外食する、運動する
そういった活動もできなくて働けると思う?
17 : 2021/02/17(水) 10:48:15.78 ID:1q9rFaDm0
コンビニでウ●コする習慣をつければいい
19 : 2021/02/17(水) 10:50:17.45 ID:XCFoln2g0
鬱の人の思考ってこういうもんだよ
お前らは鬱じゃないからそうやって攻撃的なレスができる

最初は生活に必要最低限な買い物から始めて
少しずつウォーキングとか図書館とか精神状態に合わせて行き先を増やせばいい

20 : 2021/02/17(水) 10:53:15.20 ID:tgVQl3nZ0
寛解ってーの?
落ち着くといいな>1

色々抱えているせいで
寛解はあきらめたw

21 : 2021/02/17(水) 10:59:23.71 ID:rB69CleRM
無理解から非難してくる人はいるよな
そんな奴の言うことなんて気にしないのが一番だけど、それができないから鬱になったっぽいし難しいな
22 : 2021/02/17(水) 10:59:33.94 ID:geKDbS8Ur
鬱で心配ばかりしまくってますます鬱になる悪循環って恐ろしい
23 : 2021/02/17(水) 11:00:23.55 ID:kdwTPNDr0
外出ても帰るのが面倒周りの人は忙しなくやることあるのに自分には何もすることがないと感じるだけで却って逆効果だったわ
24 : 2021/02/17(水) 11:10:20.19 ID:Aqr9yEfJ0
うつ病の怖いところは、普段そう言う人間を馬鹿にしていた奴ほど自分が罹った時に重症化する事
今まで他者に向いていた侮蔑が自分自身を襲う
26 : 2021/02/17(水) 11:18:48.69 ID:jVumE0Ps0
夜勤やシフト制の仕事もあるから気にするな
27 : 2021/02/17(水) 11:46:37.68 ID:+Xi8Hb9+a
毎日ドトール通いやわ(´・ω・`)外に出ないのは良くない。出来れば運動もしたらいい。

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