1時間歩いて消費カロリー180kcal程度ｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せてるやつ何者だよｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2021/02/18(木) 03:50:10.268 ID:jpA0TjmY0: 1時間も歩いてやっと180kcal程度
ジュース400ml飲んだら水の泡

アホらし
これならデブのままでいいわ
食いたいもん食って飲みたいもの飲める方が幸せ
2 : 2021/02/18(木) 03:50:51.673 ID:UJx5L0cnM: カラオケ行ったほうがいいな
4 : 2021/02/18(木) 03:51:50.484 ID:jpA0TjmY0: >>2
カラオケ行くとドリンクバーでホワイトソーダーとか飲みまくるからカロリー取りすぎちゃう
3 : 2021/02/18(木) 03:51:24.321 ID:weucEEmh0: ジュースは液体だから0カロリーだよ
5 : 2021/02/18(木) 03:51:51.928 ID:KttZFNOP0: いや、歩くだけとか効率悪すぎ
8 : 2021/02/18(木) 03:54:33.918 ID:jpA0TjmY0: >>5
走ると膝が壊れる
体重90kg超えてる
6 : 2021/02/18(木) 03:53:43.173 ID:jVtAuAko0: だからデブなんだよ
7 : 2021/02/18(木) 03:54:30.092 ID:Q4NijfW/0: 運動すると筋肉付くだろ
それで継続的に消費カロリー増える
10 : 2021/02/18(木) 03:55:07.848 ID:jpA0TjmY0: >>7
じゃあウォーキングみたいな有酸素運動じゃなく筋肉つけるような腹筋や腕立ての方がいいってことか
15 : 2021/02/18(木) 03:56:04.107 ID:IszuZPI1d: >>10
ある程度筋肉つけてからの有酸素だな
17 : 2021/02/18(木) 03:56:24.624 ID:Q4NijfW/0: >>10
遅筋と速筋の違いだからどちらでもいい
9 : 2021/02/18(木) 03:54:50.844 ID:MMmnhAzJa: 温水じゃないプールに行って水の中で歩けよ
有酸素運動と体温維持の相乗効果でカロリー消費しまくり
ジジババに紛れていけ
13 : 2021/02/18(木) 03:55:48.382 ID:jpA0TjmY0: >>9
コロナのせいで近くのプール入場人数と時間制限かかっててきつい
11 : 2021/02/18(木) 03:55:21.760 ID:9295CA420: 燃焼させるより切り取った方が早い
12 : 2021/02/18(木) 03:55:36.406 ID:IszuZPI1d: プール通えばすぐ痩せる
14 : 2021/02/18(木) 03:56:03.564 ID:4I0wiVgv0: 食いたいもの食って酒飲みまくっても肥れない
肥れるのはうらやまし
20 : 2021/02/18(木) 03:57:24.198 ID:jpA0TjmY0: >>14
自虐風自慢やめろ
痩せてるのは服着る事でいくらでもごまかせるだろ
デブは着てごまかせねえんだよ
16 : 2021/02/18(木) 03:56:23.353 ID:AeYu6f2+p: いや食事制限しろよアホか
18 : 2021/02/18(木) 03:56:59.401 ID:In6KDWt40: 筋肉があると基礎代謝があがって勝手に痩せる
女はだから太りやすい
22 : 2021/02/18(木) 03:58:25.160 ID:jpA0TjmY0: >>18
サイクリングやウォーキングでも筋肉って多少はつくの？
何も運動しないよりは付くかな
29 : 2021/02/18(木) 03:59:49.729 ID:Q4NijfW/0: >>22
ダラダラじゃなくてスタスタしっかり歩くと汗かくぐらいには筋肉使うで

あと自転車で坂登ると下半身死ぬほど使う
35 : 2021/02/18(木) 04:01:45.235 ID:jpA0TjmY0: >>29
あれって筋肉使えてるって事なのか
俺デブだからかダラダラ歩いても汗だくだが
チャリで坂登るのはきついな
いつも降りて押してるわ
19 : 2021/02/18(木) 03:57:10.916 ID:jpA0TjmY0: アフターバーンってのがあってな
これが実はでかい
24 : 2021/02/18(木) 03:59:01.027 ID:jpA0TjmY0: >>19
kwsk

IDかぶりすごい
楽天モバイル+浪人だわ俺
21 : 2021/02/18(木) 03:57:47.104 ID:jpA0TjmY0: おぉぉ？こんな過疎板でIDかぶりかよすげぇな
23 : 2021/02/18(木) 03:58:57.318 ID:yCIGde100: つーかこの季節上半身裸で過ごすだけで確実に3kgは痩せるぞ
26 : 2021/02/18(木) 03:59:31.117 ID:jpA0TjmY0: >>23
体温維持でカロリー消費するから？
その前に風邪引きそうだが
25 : 2021/02/18(木) 03:59:26.342 ID:epNPcduG0: 何も食べなきゃ痩せる
27 : 2021/02/18(木) 03:59:47.290 ID:jpA0TjmY0: >>25
そりゃそうだろ
でも食わないわけにはいかんでしょ
31 : 2021/02/18(木) 04:00:22.831 ID:BkAf/dI50: デブは万病の元で健康体の一般人とは比べ物にならないほどの苦痛を長く味わいながら死ぬらしいな
34 : 2021/02/18(木) 04:01:25.022 ID:MZok34280: 運動しなくても飯を基礎代謝以下のカロリーにするだけで痩せるはずだが
36 : 2021/02/18(木) 04:03:00.909 ID:jpA0TjmY0: >>34
多分基礎代謝も落ちてるかも
運動してないもん俺
仕事も立ち仕事だが歩き回らないし
37 : 2021/02/18(木) 04:03:46.391 ID:KblW4U9/a: ジュース飲まんし
38 : 2021/02/18(木) 04:04:10.986 ID:v2ZKdSsg0: 間食控えて運動すれば痩せる
菓子パンとかは一切くわなくなったな　あんな小さくて400超えてるとかビビる
43 : 2021/02/18(木) 04:05:30.748 ID:jpA0TjmY0: >>38
菓子パンとか惣菜パン大好き
よく値引きされてるからそればっかり食ってるかも

>>40
身長は？
40kgは軽すぎだろ
45 : 2021/02/18(木) 04:06:43.694 ID:0sM2mpp40: >>43
153cm
まぁ平均男性よりはだいぶ低いからね
39 : 2021/02/18(木) 04:04:28.514 ID:jpA0TjmY0: 普通の人ってジュース飲まないの？
基本的にお茶飲む感じ？
42 : 2021/02/18(木) 04:05:22.539 ID:nkRpJe09d: >>39
毎日ストゼロ5本
40 : 2021/02/18(木) 04:04:38.484 ID:0sM2mpp40: 食べる量減らせばいいだけでは？
自分は1日1、2食で40kgだよ
41 : 2021/02/18(木) 04:05:20.707 ID:Q4NijfW/0: 運動もだけどタンパク質と食物繊維が大事
飯減らすだけじゃダイエットは無理よ
44 : 2021/02/18(木) 04:06:08.735 ID:jpA0TjmY0: >>41
タンパク質取ろうとすると結構金かかってな
貧乏人にはきつい
鶏胸肉は調理するのだるいし
サラダチキンは高いし