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寝すぎは逆効果？疲れを取る休日の過ごし方
https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/087/ - 早起きして掃除からスタートする
- 普段もうちょい寝る
- 飯食わなきゃ睡眠時間は減る
- >>4
消化はエネルギー使うからなぁ
巨デブが無能なのってこれと関係ありそう - MP消費を抑える
- 人間は寝ることによって、かなりの病が治る。
わたしは睡眠力によって、傷とか病気をひそかに直し、今日まで無病である。
わたしは、睡眠力とは幸福力ではないかと思っている。水木しげる
- 前日に早く寝ろ
ネットを絶て - 決まった時間に寝て起きる
- 夢中になれるものを作る
- パチンコかパチスロを趣味にしろ
- 土日も副業して立派な社畜人生を歩む
- そのままでいいだろ
- 寝始める時間を22時～2時以内にしろ
最初は7時間固定にして慣れてきたら短くしてく
次第に3時間ぐらいで十分な身体になる - 体が眠りたがってたら寝させろ
- 寝すぎると頭痛くなるじゃん
寝なすぎても頭痛くなるし
なんなん？そうそう適切な睡眠時間取れると思うなよ！ - 普段がそもそも短すぎるんだよ
短時間睡眠で大丈夫なわけがない
寿命にツケが回ってくる - そりゃおめえ覚醒剤で一発よ
- 22時に寝て6時に起きてる
これがずれると1日ダルい
睡眠は大事だわ - 疲れに加えてストレスなんだろうけど
不眠より仮眠の方がいくらかマシだと思う - 俺も9時間寝ないとキツい
- 11時間寝たら次の日はハッピーな気分だった
- 8～9時間だわ
- 早く寝る以外にないだろ
- 短眠とかやってるやつは死にたいだけのバカ
23時には寝ろ - 自分もロングスリーパーだわ
ショートスリーパーになりたい - それも気持ち良かったりするんだけどな夢の世界で
楽しみな予定ある時は前の晩は湯船浸かって酒は控えてる - 21時には布団行くようにしたら朝早く起きれるようになって休み充実するぞ
- >>29
昼寝してまう
目が覚めたら夕方や - 50のおっさんがショートスリーパー自称してるけど普通に身体壊しまくってる
昼まで寝てて「疲れが取れなくて…」いやそら疲れなんて取れないだろ
休日の睡眠時間がくっっっそ長くて無駄に過ごしてるの、睡眠時間を短くする方法教えて(´；ω；`)
嫌儲
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