うつ病患者「死にたい…」神「ほいよ芦名佑介の肉体と芦名佑介の顔面と芦名佑介の脳ね」うつ患者「何だこれ、チャンスか？」

「逃げちゃダメだ」と思う必要はない
怪物・芦名佑介氏が説く“諦めの哲学”
https://logmi.jp/business/articles/213258

質問者1：お話ありがとうございます。お会いできて嬉しいです。
職業柄、うつ病の患者さんなど、いろんな方と向き合うことが多いのですが、不器用であることから、
社会的な成功をしているけれども、心の中はすごく苦しい人もいらっしゃいます。
ボトムの人もトップの人も、そういった意味では心の中の構造は同じだと感じています。

芦名さんは、勇気が出なくて逃げたくなるような、本当に苦しくつらい時でも、
すごく自分と向き合って来られた方なんじゃないかなと、あらためて聞いていて感じました。
そんな時に、どうやって自分で自分に勇気を与えるのか。
何かやられていらっしゃることがあるんじゃないかなと思いまして。 もし何か実践されていることや、その時のエピソードなどを教えてもらえたら嬉しいなと思いました。

芦名佑介氏（以下、芦名）：ありがとうございます。

1つだけですね。諦めることです。逃げちゃいけないと思うと、すごく苦しくなるじゃないですか。
「逃げちゃいけない」とか「うわ～これ嫌だなぁ、諦めたいなぁ」と思ったら、僕は、すぐ諦めます。

諦めてから考えればいいんですよ。
その時に、「やっぱりやらなきゃダメだな」と思うかもしれないし、「諦めてよかったな」と思うかもしれないし。
誰かが決めた幸せよりも、自分で何が幸せかに気がつくことがすごく大事なんです。

あと、カウンセリングは、その人の現状をしっかりと認識させてあげるだけです。
例えば「あなたは今、行動していません。でも行動していなくてもいいんじゃないですか？　それは問題ではないんじゃないですか？」と。

「逃げちゃダメだ」と思っている人ほど、なぜ逃げちゃダメかをわかっていないんですよ。
もしかしたら逃げたほうがいいのかもしれない。何がダメかわからないまま解決をしようとしているので、どんどん解決できなくなる。
だから、しっかりと相手を受け止めてあげて、それでもいいんじゃないですかということを言ってあげたら、彼自身が自分で解決方法を見つけるのではないかなと思います。

質問者1：ありがとうございます。