【画像】プランクしてる女の子wwwww

1 : 2021/09/22(水) 07:03:00.298 ID:UB2Gh5LD0: かわいい
2 : 2021/09/22(水) 07:03:49.900 ID:ctjhAtcv0: これツラいの？
3 : 2021/09/22(水) 07:04:09.237 ID:3t1u1uXw0: これ肘が黒ずみそう
9 : 2021/09/22(水) 07:10:09.223 ID:dgR4JJkW0: >>3
黒ずむよ
なんなら皮もむける
18 : 2021/09/22(水) 07:19:30.678 ID:PvSe/xFRd: >>9
黒ずまないし、皮も向けないぞ
25 : 2021/09/22(水) 07:24:36.872 ID:dgR4JJkW0: >>18
エルボープランク5分を2セット、ｵﾌﾄｩﾝの上にヨガマット敷いて緩和させてやってるけど黒ずむよ
というか赤黒くなる。ケアしてるけど薄皮もむけるよ
30 : 2021/09/22(水) 07:31:17.478 ID:vMap97IOd: >>25
あぁ女なのね
前腕の肉が無くて肘の骨が当たってるのかな
体重を面で支えられないと色素沈着するね
34 : 2021/09/22(水) 07:38:52.430 ID:dgR4JJkW0: >>30
いえ男です
接地部分が爪先と肘になるから、荷重が多い肘がピンポイントで痛くなる
35 : 2021/09/22(水) 07:41:08.920 ID:QijG/VtPp: >>34
ガリガリ君かよ
4 : 2021/09/22(水) 07:04:10.973 ID:OaPMIkuw0: 色々とツラいぞ
5 : 2021/09/22(水) 07:04:33.638 ID:kZ/qEJMXM: 2枚目どうなってるのか分からない
6 : 2021/09/22(水) 07:05:02.035 ID:IoBzfxiX0: 思ったより時間経たないよ
7 : 2021/09/22(水) 07:09:34.438 ID:9BxZ5Q/f0: 生やすな
8 : 2021/09/22(水) 07:09:39.322 ID:jtBemVeq0: 1分くらいでガクガクする
10 : 2021/09/22(水) 07:10:34.686 ID:jWujtnZk0: オチやめろ
11 : 2021/09/22(水) 07:11:08.854 ID:G6oAF0+h0: やったことあるけど何がつらいのか全然わからんかった
19 : 2021/09/22(水) 07:20:29.088 ID:PvSe/xFRd: >>11
エアプ、3分やってみな
12 : 2021/09/22(水) 07:11:32.164 ID:G6oAF0+h0: ただただ肘がヒリヒリするだけ
13 : 2021/09/22(水) 07:12:58.085 ID:8PeDUydJ0: これどこの筋肉に効くの？
17 : 2021/09/22(水) 07:17:03.210 ID:dgR4JJkW0: >>13
主にお腹周りの体幹と、肩
21 : 2021/09/22(水) 07:21:34.534 ID:PvSe/xFRd: >>17
肩にはこない、姿勢間違ってると思う
14 : 2021/09/22(水) 07:13:20.502 ID:IoSnOnlT0: 上に乗りたい
15 : 2021/09/22(水) 07:15:29.564 ID:CywRPnv00: ﾐﾂ　ﾋｺ
20 : 2021/09/22(水) 07:21:24.684 ID:UB2Gh5LD0: かわいい
22 : 2021/09/22(水) 07:22:41.410 ID:KHGvkpEm0: おまえスレ潰して楽しいか…？
23 : 2021/09/22(水) 07:23:23.481 ID:jzzSHfO50: 初心者は30秒もできねえから
24 : 2021/09/22(水) 07:23:25.913 ID:wvamSmcVp: プランキー女子
26 : 2021/09/22(水) 07:27:15.321 ID:RDlD7H/ed: プランクって何すれば良いの？
全身エ口ボディになりたいんだけど
29 : 2021/09/22(水) 07:30:41.494 ID:jWujtnZk0: >>26
まずマ●コをつけます
27 : 2021/09/22(水) 07:27:34.455 ID:GXc59XrN0: マット敷かないと痛い
28 : 2021/09/22(水) 07:27:44.012 ID:a3yHa9r8a: 1枚目プランクなってないじゃん
31 : 2021/09/22(水) 07:33:31.903 ID:RDlD7H/ed: 男です！！！
32 : 2021/09/22(水) 07:33:32.903 ID:VEg2qt7Ja: なんか生えてますね
33 : 2021/09/22(水) 07:35:59.607 ID:26TMaNHud: いきなりやると1分持たない
36 : 2021/09/22(水) 07:43:21.979 ID:So5k6u1Ia: クッション敷いてやれよ