【画像】ダイエットで自重トレーニング始めてちょうど10ヶ月経ったワイの体wwwww

1 : 2022/05/29(日) 20:42:46.54 ID:ezRoltVp0: 去年の夏になんJでデブ煽りされて一念発起した

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2 : 2022/05/29(日) 20:42:59.87 ID:ezRoltVp0: 君らの叱咤激励が力になったわ
3 : 2022/05/29(日) 20:43:11.41 ID:ei28DisIdNIKU: やるじゃん
4 : 2022/05/29(日) 20:43:12.81 ID:JdEqEDOc0NIKU: あら♥
5 : 2022/05/29(日) 20:43:13.46 ID:ezRoltVp0: ガチで体力向上した
6 : 2022/05/29(日) 20:43:27.37 ID:ezRoltVp0: 継続が全てやなって
7 : 2022/05/29(日) 20:43:31.53 ID:rNcshLcS0NIKU: なんのメニューやったん？
8 : 2022/05/29(日) 20:43:39.44 ID:QpGcEC2a0NIKU: めっちゃすごいやん！
何歳？
14 : 2022/05/29(日) 20:44:03.13 ID:ezRoltVp0: >>8
34や
19 : 2022/05/29(日) 20:44:57.34 ID:QpGcEC2a0NIKU: >>14
すごい！
ワイ32やからワイも頑張るで
27 : 2022/05/29(日) 20:45:47.38 ID:ezRoltVp0: >>19
がんばってや
ほんま継続が全てや　最初はほんま腕立て伏せ3回くらいしかできなかったし
23 : 2022/05/29(日) 20:45:40.86 ID:RoHo2OjI0NIKU: >>14
おっちゃんやん
9 : 2022/05/29(日) 20:43:43.73 ID:K0IGypEydNIKU: ガリガリになってしまっとるやん
10 : 2022/05/29(日) 20:43:51.14 ID:1qwnt+OP0NIKU: メニュー詳しく
17 : 2022/05/29(日) 20:44:44.30 ID:ezRoltVp0: >>10
正直テキトーや
最初は腕立て伏せ10回も出来なかったが今は懸垂10回3セット組んでる
24 : 2022/05/29(日) 20:45:44.81 ID:1qwnt+OP0NIKU: >>17
食事やプロテインは？
11 : 2022/05/29(日) 20:43:52.07 ID:ezRoltVp0: 続けてよかったわ
12 : 2022/05/29(日) 20:43:53.47 ID:1CkIctAo0NIKU: すげえ
頑張ったな
13 : 2022/05/29(日) 20:43:59.78 ID:O4abLYUp0NIKU: 鏡にボタン付いてるのかっこええな
15 : 2022/05/29(日) 20:44:39.36 ID:pz/bGY9JaNIKU: どうせ嘘やで
16 : 2022/05/29(日) 20:44:39.65 ID:CHg67bHm0NIKU: 自重トレーニングってなんやねん
20 : 2022/05/29(日) 20:44:59.78 ID:ezRoltVp0: >>16
腕立て伏せ
腹筋
懸垂
18 : 2022/05/29(日) 20:44:54.14 ID:ToTxH/PO0NIKU: これは素直にすげぇ
21 : 2022/05/29(日) 20:45:18.16 ID:5VUzRdJR0NIKU: 身長と体重教えて
何キロから何キロになったん？
33 : 2022/05/29(日) 20:46:53.98 ID:ezRoltVp0: >>21
169
体重58から55になった
筋肉なさすぎて手足細くて腹だけ出まくった餓鬼体型だった
22 : 2022/05/29(日) 20:45:19.27 ID:n7pUdgUV0NIKU: 食事制限した？
25 : 2022/05/29(日) 20:45:45.41 ID:h+DVB9Jl0NIKU: 食事制限はどんなことしたん？
26 : 2022/05/29(日) 20:45:45.90 ID:teLfdANx0NIKU: 1年でこれはすげーな
モテたか？
28 : 2022/05/29(日) 20:45:59.10 ID:2rS9lYnQ0NIKU: ホンマに凄いし頑張ってるんやろなとは思うけどやっぱ自重だと限界感じるな
30 : 2022/05/29(日) 20:46:11.41 ID:bqUzF8ugdNIKU: ウホッいい身体
31 : 2022/05/29(日) 20:46:27.19 ID:J+FptEUS0NIKU: イッチは飲酒の習慣はあるんか？
食事もそれなりに管理してそうやけど
32 : 2022/05/29(日) 20:46:30.27 ID:ieuuEER00NIKU: これは本当なら食事制限相当頑張らないと無理やわ
35 : 2022/05/29(日) 20:47:32.65 ID:pz/bGY9JaNIKU: なんやもともと痩せてるやないかーい
36 : 2022/05/29(日) 20:47:36.29 ID:6eXntC9VaNIKU: 普通にすごくて草
何やったんや