髪の毛、毎日洗っていませんか？薄毛の原因かも。洗髪回数を減らして自由時間を増やそう（婦人公論.jp）

髪の毛、毎日洗っていませんか？　朝シャンは薄毛の原因かも。洗髪回数を減らして自由時間を増やそう（婦人公論.jp） – Yahoo!ニュース
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私には20年近く通っている南青山のヘアサロン『ISM』がある。担当の百瀬三香は、雑誌の撮影で知り合った。私の性格も頭の形も熟知してくれているし、お互いに時間があった青春期は夜通し遊んでいたので、ちょっとした親戚のような存在だ。しかも彼女はギャルから、国民的スターまで幅広い顧客に信頼を得ている。私がヘラヘラして飲んでばかりいる間に、確実なキャリアを積んだトップヘアスタイリストだ。

そんな彼女と数年前に『髪の明るさは女性の一生を照らす』（扶桑社）という書籍を作った。要は「白髪が出てきてチマチマ悩んでいるくらいなら、脱色して、髪色を明るくしたほうが話は早いぜ!」という内容の一冊。コツコツと取材をしていくうちに、彼女が目から鱗の情報を話し出した

「日本人は髪の毛を洗い過ぎなんですよね。毎日洗っていると頭皮へのダメージが大きくて、必要な皮脂も落としちゃうんです。若かったらまだ大丈夫ですけど、40～50代女性の髪の毛の発達に関わってくるんです」

「ということは、洗いすぎていると、将来的に薄毛の可能性もあるということ?」
「そうですね。あと今生えている髪の毛の質も、悪くなります」
「普段、洗うペースはどれくらいがベスト?」
「2～3日に1回くらいのペースで、洗えばいいんですよ」
「2～3日に1回!? 結構な自堕落ペースだけど、髪の毛のことを思ったら正解なのか……。でもさ、洗う回数を減らすと気になるのが、ヘアスタイリング剤をつけている場合だよね。落とさないまま寝るのは、ちょっと……?」
「程度によりますけど、今のヘアスタイリング剤はそんなにダメージを与える成分は入っていないので、洗わず、そのまま寝ても大丈夫ですよ。どうしても気になるなら、お湯や水で流すだけにしておくとか」

さらに百瀬はこう続ける。

「広い言い方ですけど国外だと、日本人みたいに毎日シャンプーをする人が少ないらしいです。美容室で洗う習慣がある国もあると聞きました。だからですかね。外国人のお客様の髪の毛を触ると『毛がしっかりしているな～』と思いますよ」

言われてみれば、昭和生まれの私が小学生だった当時。毎日髪の毛を洗う習慣はなく、確か2日に1回程度だったと思う。たったの30年間くらいのうちに、日本はいつの間にか清潔大国になってしまったのだろうか。

（後略

最も根本的な要因を無視して些末に拘るのは意味の無い行為だよ

頭皮に優しいノンシリコンのシャンプー使えば問題なし