- 1 : 2023/12/05(火) 13:20:11.038 ID:RIdW+yLR0
-
- 2 : 2023/12/05(火) 13:20:40.408 ID:bhA3SNx90
-
しんでしまう
- 4 : 2023/12/05(火) 13:21:58.408 ID:RIdW+yLR0
-
>>2でも守らないとどんどん肥満体型になってく
- 3 : 2023/12/05(火) 13:21:09.339 ID:RIdW+yLR0
-
350て
カロリー低めの菓子パンなら１つ
缶コーヒーとおにぎり１つでも届いちゃう
- 5 : 2023/12/05(火) 13:22:05.810 ID:nqC478PWa
-
男は？
- 11 : 2023/12/05(火) 13:25:15.031 ID:RIdW+yLR0
-
>>5若い男は一食800
若くなくても700前後まで大丈夫
- 6 : 2023/12/05(火) 13:22:37.328 ID:JDeCMn9x0
-
燃費いいな
災害時には便利
- 7 : 2023/12/05(火) 13:23:53.193 ID:EbFCNnnC0
-
なんで自転車乗らないのか分からない
運動不足でイライラしてるだけじゃねえか クソデブ
- 8 : 2023/12/05(火) 13:24:16.397 ID:RIdW+yLR0
-
若い成人男性の一日の消費カロリーは2400
若い成人女性の一目の消費カロリーは2000
この辺は男女さほど差はないみたい
男性は一食800取れるし、女性は一食700弱取れる
- 10 : 2023/12/05(火) 13:25:07.518 ID:EbFCNnnC0
-
>>8
でもお前職歴なし無職じゃん
- 9 : 2023/12/05(火) 13:24:59.408 ID:dX3zPpzP0
-
心臓動かすので精一杯じゃん
- 12 : 2023/12/05(火) 13:27:21.292 ID:TnRwHpat0
-
>>1
それはない
1700kカロリーは必要
- 14 : 2023/12/05(火) 13:27:49.375 ID:RIdW+yLR0
-
>>12すまん
読んだ本パチもんかも
- 13 : 2023/12/05(火) 13:27:23.280 ID:RIdW+yLR0
-
つまり運動してない25以降の男性と運動してない25以降の女性は食べていいカロリーに倍近く差が出てしまう
ちな運動してない若くない男性の一日に必要かカロリー→2200
運動してない若くない女王の一目に必要なカロリー→1300
- 15 : 2023/12/05(火) 13:29:07.315 ID:RIdW+yLR0
-
まあ1700だとしても
例えばカップルで同じ食事してたら女のほうはどんどん肥満体型になってくわけだ
理由は簡単でな、25才以降の女性は筋肉の総量がかなり減るから
- 16 : 2023/12/05(火) 13:30:01.663 ID:VUGq6FI80
-
さすがに普通の女性は男性と同量はくわねぇよ
- 18 : 2023/12/05(火) 13:31:35.538 ID:RIdW+yLR0
-
>>16本当にそう？
同量食ってデザートも！ってならない？運動してない女
- 17 : 2023/12/05(火) 13:30:46.274 ID:RIdW+yLR0
-
でもそれは机上の空論でな
例えばわりと筋肉質かつ大柄な中年の俺
一日総カロリーを1500に抑えてやっとプラマイ0な感じ。そこそこ運動もしててこのザマ
- 19 : 2023/12/05(火) 13:32:09.823 ID:knAB4EWD0
-
350は嘘だわ
- 21 : 2023/12/05(火) 13:32:44.236 ID:RIdW+yLR0
-
>>19そこはすまん
- 20 : 2023/12/05(火) 13:32:27.230 ID:RIdW+yLR0
-
- 22 : 2023/12/05(火) 13:34:07.144 ID:RIdW+yLR0
-
素人の運動程度で消費されるカロリーは微々たるものだが
運動を続ければ男女ともに若者と同じくらいの代謝を維持できる
- 23 : 2023/12/05(火) 13:34:08.262 ID:knAB4EWD0
-
人間の代謝は大部分が内蔵と脳みそだから筋肉では大して変わらん
- 24 : 2023/12/05(火) 13:35:36.916 ID:RIdW+yLR0
-
>>23そうはいっても適度な運動をしないと血行が弱くなるし、その内臓と脳も上手く働かなくなる
- 26 : 2023/12/05(火) 13:37:29.080 ID:knAB4EWD0
-
>>24
運動消費カロリーはもちろん増やした方がいいね
筋肉増やして消費カロリー増やすってのは基本的に厳しい
- 25 : 2023/12/05(火) 13:36:43.917 ID:RIdW+yLR0
-
別にムキムキマッチョとは言わんが
半日立ってられないような少ない筋肉量は異常だし、5キロも歩けない筋肉量も異常
- 27 : 2023/12/05(火) 13:38:08.670 ID:RIdW+yLR0
-
そんでおすすめがお馴染みのサイクリング
しかもサドルの後ろに座って前へ蹴るような漕ぎ方のサイクリング
- 28 : 2023/12/05(火) 13:38:29.291 ID:dX3zPpzP0
-
運動しないってそこまでのレベルなのかよ
入院患者じゃん
- 32 : 2023/12/05(火) 13:40:00.879 ID:RIdW+yLR0
-
>>28
でもニートとか旦那金持ちの主婦とか全然運動しなくなる可能性大だろ
- 29 : 2023/12/05(火) 13:39:11.379 ID:RIdW+yLR0
-
ハムストリングス
これが新陳代謝のベースらしい
ハムストリングスのイラストを調べてみろ。ぶっといし広いだろ？
しかもこれほとんどチンピラらしい
- 30 : 2023/12/05(火) 13:39:33.889 ID:VUGq6FI80
-
できれば結論を先にかけ
- 31 : 2023/12/05(火) 13:39:35.432 ID:dX3zPpzP0
-
チンピラとは
コメント