「感謝トレーニング」をすると脳内麻薬ドバドバ出て捗ると判明

1 : 2020/06/27(土) 21:28:48.84 ID:BSwBUjBQa

2020年06月27日 20時00分00秒
科学に裏付けされた1日わずか15分でメンタルヘルスを改善させる「感謝トレーニング」とは?

誰しも「感謝するのは気分がいい」となんとなく知ってはいますが、感謝で気分が向上すると科学的に実証されたことはこれまでありませんでした。オランダ・トゥエンテ大学の心理学者でメンタルヘルスの専門家でもあるErnst Bohlmeijer氏らの研究により、実際に「意識的に感謝をすることがメンタルヘルスを改善させる」ことが確かめられました。
https://gigazine.net/news/20200627-mental-health-gratitude/

2 : 2020/06/27(土) 21:29:23.86 ID:LwATlMPR0
圧倒的感謝……!!
3 : 2020/06/27(土) 21:29:34.74 ID:ED8e+DBw0
宗教やん
8 : 2020/06/27(土) 21:30:39.78 ID:kr8d9MWua
>>3
そもそも宗教ってメンタル安定させるためのものだからな
13 : 2020/06/27(土) 21:32:08.67 ID:HAcW9Q9Z0
>>3
科学的裏付けがあれば、宗教ではなく科学やぞ。
4 : 2020/06/27(土) 21:29:43.18 ID:LxKVzHN30
感謝される方が気持ちいいが。
17 : 2020/06/27(土) 21:32:39.09 ID:9QS0BCRt0
>>4
気持ち悪いけど
5 : 2020/06/27(土) 21:30:10.43 ID:liag7PMN0
ありがとうそしてありがとう
44 : 2020/06/27(土) 21:38:06.33 ID:kHgLpjhu0
>>5
スカイハイ!
6 : 2020/06/27(土) 21:30:22.18 ID:SyuhoryO0
日本人には幸福とさは必要かもしれんな今
7 : 2020/06/27(土) 21:30:24.70 ID:huXjSk890
マジで感謝
9 : 2020/06/27(土) 21:31:07.82 ID:Jwve7NPF0
子どもの頃は感謝できたけど
大人になったら他人がいかにどうでもいい存在か思い知るからな
10 : 2020/06/27(土) 21:31:22.38 ID:xnn1Dd480
太陽を浴びながら感謝
12 : 2020/06/27(土) 21:31:48.61 ID:lDG8vk3J0
ラッパーがキマってるのはそういう…
15 : 2020/06/27(土) 21:32:20.96 ID:nW01uGC80
親に感謝!ダチに感謝!地球に感謝!女に顔射!
16 : 2020/06/27(土) 21:32:36.44 ID:meIbBoCs0
運転しながらよくありがとうって言ってるわ
18 : 2020/06/27(土) 21:33:02.82 ID:8Qs6K1U8r
愛にマジで感謝!!
19 : 2020/06/27(土) 21:33:40.60 ID:uDzniICa0
百式観音できるん?
20 : 2020/06/27(土) 21:33:43.61 ID:qlcj8Vtg0
あ、すい…..ありがとうございます!!!
21 : 2020/06/27(土) 21:34:00.36 ID:p3ioiOoK0
仏教の慈悲の瞑想みたいなもんだろ科学的に研究結果出てる
22 : 2020/06/27(土) 21:34:07.22 ID:y/qojIPd0
仕事でお礼いいまくり
自分にもいいことだったのか
23 : 2020/06/27(土) 21:34:17.55 ID:Hr+EKc1JM
岡崎に感謝
24 : 2020/06/27(土) 21:34:42.27 ID:Hqqm3sXVH
怒鳴られた時に“ありがとうございます”って言てる
25 : 2020/06/27(土) 21:34:42.44 ID:04BeSTaA0
顔射トレーニングならしてるが
26 : 2020/06/27(土) 21:34:43.54 ID:4KZ+FzvL0
実際にメールでありがとうございます、って書くと脳汁少し出てる気はする
27 : 2020/06/27(土) 21:34:57.79 ID:SZYmzP4NM
俺が何であれ感情を向けることそのものを不快に感じる人が居てもおかしくないので、何も考えないように努めている
28 : 2020/06/27(土) 21:35:02.58 ID:F51BBz+5a
ありがとう
29 : 2020/06/27(土) 21:35:29.58 ID:9QS0BCRt0
要するに、自分が折れればすべては丸く収まるみたいな事から来てるんだろ?
30 : 2020/06/27(土) 21:35:48.22 ID:pPqxeNR+0
(ヽ´ん`)「・・・・ありがとうありがとうありがとう」
31 : 2020/06/27(土) 21:35:48.51 ID:3KGjyFUh0
おまいらいつも書き込んでくれてありがとう
33 : 2020/06/27(土) 21:36:18.67 ID:OyaH53tI0
須藤元気もオーラの泉でありがとう連呼するって言ってたな
35 : 2020/06/27(土) 21:36:41.02 ID:uWZs76A/0
これはあるしモテるようになるからやれ
ケンモウ卿みたいな奴ですら小さいことにでもありがとう言うだけで世界が変わる
いや言い過ぎだけど社会生活で絶対プラスにはなる
36 : 2020/06/27(土) 21:36:45.67 ID:j6PqVQ1+0
正拳突き
37 : 2020/06/27(土) 21:36:57.17 ID:2RWKKMCga
ここで感謝してる奴は幸せじゃない
38 : 2020/06/27(土) 21:37:02.63 ID:ur27Mu5b0
感謝と謝罪は自分がするもんじゃない
したら負けだぞ
39 : 2020/06/27(土) 21:37:23.78 ID:RXo537/E0
ありがとうって言えない奴多いよな
お前らありがとう愛してる
41 : 2020/06/27(土) 21:37:49.16 ID:pDD13Z/L0
コミュ力も上がるんだよな
感謝すると扁桃体も落ち着くから
42 : 2020/06/27(土) 21:37:53.99 ID:OyaH53tI0
このスレのみんなありがとう
45 : 2020/06/27(土) 21:38:11.69 ID:WnXB4Lk+0
それカトリックですやん
「神に感謝」
46 : 2020/06/27(土) 21:38:15.22 ID:wLWPCD46M
さすが藤岡弘、
47 : 2020/06/27(土) 21:38:26.31 ID:GPffS5s10
ドラクエでいつもやってるわ
よろしくね!ありがとうございます!おつかれさま!って
48 : 2020/06/27(土) 21:38:29.07 ID:uiN2bVjU0
ネテロじゃん
49 : 2020/06/27(土) 21:38:49.29 ID:ijPhxfaZ0
勘違い幸福
実体はない
50 : 2020/06/27(土) 21:38:59.92 ID:89v+pRs70
安倍ちゃんありがとう
51 : 2020/06/27(土) 21:39:12.76 ID:T7ZqrJ/D0
感謝の正拳突き
52 : 2020/06/27(土) 21:39:26.05 ID:P3snzP260
キモチップってやっぱりオ●ニーだったんdな
53 : 2020/06/27(土) 21:39:53.12 ID:Im9EiP7N0
ありがとう ありがとう らららんらん ら ら ら~ん
54 : 2020/06/27(土) 21:40:44.33 ID:seDHEBwj0
ありがとうトレーニングはお礼を言う事で脳が「人に親切にされた」って錯覚するのを利用してるから人に親切にされた経験が少ない奴ほど効果が出る
男なら若い女に言うイメージを持つのが良い
55 : 2020/06/27(土) 21:41:07.84 ID:BuXTj5tC0
とにかくありがとうといえっていう自己啓発セミナーあったよなw
今でもたまに自己啓発セミナー的発言で人集めてる怪しいユーチューバいるしな
古今とうザイ問わず一定数何かに依存せざるを得ないバカ居るから、ほんとぼろい商売だわ
56 : 2020/06/27(土) 21:41:09.87 ID:DzD6w/dO0
ネテロ
57 : 2020/06/27(土) 21:41:25.74 ID:pPqxeNR+0
「ありがとう」って便利な言葉だよね。
高校くらいの時に知るまで、自分が褒められたりしたときに
どういうリアクションとればいいのかガチで分からなかった。
挙句、女子に無視されたって言われた。
58 : 2020/06/27(土) 21:41:47.45 ID:Iaorq65q0
昨日イエスマン久しぶりにみたけど
あれは真理だな
59 : 2020/06/27(土) 21:42:13.18 ID:DjAR+7Mi0
感謝ァ☆
60 : 2020/06/27(土) 21:43:56.77 ID:IH08cj/u0
ありがとナス!
61 : 2020/06/27(土) 21:44:38.05 ID:xaIgtt5gd
音を置きざりにした
62 : 2020/06/27(土) 21:44:58.27 ID:d13jA5/N0
お前らマジでありがとうって言え
心こめなくていいからとにかく言え
運が良くなるぞ
64 : 2020/06/27(土) 21:46:52.28 ID:2PIXQmGT0
お前らいつもありがとう

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