1日の塩分摂取目標量「成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です」←いや無理だろ

1 : 2026/04/22(水) 07:54:23.66 ID:I7/KJaux0

1日9gは食ってるわ

2 : 2026/04/22(水) 07:54:50.75 ID:I7/KJaux0

味噌汁1杯で2gとかあるし

3 : 2026/04/22(水) 07:56:15.98 ID:a011zP/q0

WHOだと5Gだぞ
ラーメン食べたらほぼ終わりや

5 : 2026/04/22(水) 07:57:07.00 ID:WowRaGP30

>>3
ラーメンはスープまで完飲したらの値ちゃうんか

25 : 2026/04/22(水) 08:14:53.65 ID:sZlEZrac0

>>5
せやで

6 : 2026/04/22(水) 07:57:34.21 ID:I7/KJaux0

>>3
カップ麺6gとかあるのに…
スープ飲まなきゃ減るけど

4 : 2026/04/22(水) 07:57:06.74 ID:juxOLZ6g0

これはガチで無理、適当に決めた数字押し付けすぎや

7 : 2026/04/22(水) 08:00:31.40 ID:I7/KJaux0

>>4
適当なんか

8 : 2026/04/22(水) 08:01:43.00 ID:zXGNzMrL0

海外は薄味なのかな

17 : 2026/04/22(水) 08:10:17.37 ID:s3Ijp1vI0

>>8
海外でも守ってるやつおらんからへーきへーき

9 : 2026/04/22(水) 08:01:44.54 ID:uqRltDPj0

who基準が厳しすぎて全然無理だから段階的に下げてる

10 : 2026/04/22(水) 08:01:44.95 ID:9UdjFmkz0

完全栄養食使ってれば意外といける

11 : 2026/04/22(水) 08:02:52.08 ID:7unQXQkY0

水がぶがぶ飲んで薄めりゃへーきへーき

12 : 2026/04/22(水) 08:04:13.54 ID:a011zP/q0

血圧血管守るために潔癖になるならこれくらいやーって値やろ
厳しすぎてどこもクリアできんのよな

13 : 2026/04/22(水) 08:05:06.38 ID:yFlE3B5da

日本特有の「しょっぱいおかずをご飯で中和しながら食べる」というやり方をやめないと🥺

15 : 2026/04/22(水) 08:09:03.50 ID:jMafhuFw0

>>13
しょっぱいおかずってなんやねん
お年寄りなのかな😇

26 : 2026/04/22(水) 08:19:22.12 ID:/6yBVsur0

>>15
頭とか悪そう

14 : 2026/04/22(水) 08:09:01.18 ID:CL6UzL5p0

味噌汁飲むなって事だよ

16 : 2026/04/22(水) 08:09:09.13 ID:UPGNX9da0

給食「ちゃんと一食2.5gやで〜」

ガキワイ「給食味うっっす！！」

18 : 2026/04/22(水) 08:10:21.11 ID:fwK9RKiMd

松屋の定食だけで9g行くぞ

19 : 2026/04/22(水) 08:11:14.36 ID:X0kZKwP40

カリウムとってれば大丈夫だろ

20 : 2026/04/22(水) 08:11:47.47 ID:l/8NxIR70

ラーメンは2日に1回だけ
それ以外は無塩のinゼリーとかの補助食品を食えってことでしょ

21 : 2026/04/22(水) 08:11:55.00 ID:iAHLyepq0

血圧上がると大変やで

22 : 2026/04/22(水) 08:12:00.23 ID:s3Ijp1vI0

1日5ｇ以下のガチ塩生活するには料理スキル必須や

23 : 2026/04/22(水) 08:12:50.80 ID:a011zP/q0

食生活にストレス感じたくないから10ｇくらいでほうれん草でカリウムとってごまかしとる

24 : 2026/04/22(水) 08:14:25.36 ID:iAHLyepq0

>>23
それはそれで結石も怖い

27 : 2026/04/22(水) 08:19:45.21 ID:fwK9RKiMd

>>23
バナナでカリウム摂れ

28 : 2026/04/22(水) 08:27:14.27 ID:x0VLJ/Dk0

ラーメン食いながら健康気にする馬鹿がいるかよ

29 : 2026/04/22(水) 08:35:44.79 ID:H7qUB6b90

梅干しで一発アウトじゃね

30 : 2026/04/22(水) 08:36:11.46 ID:mwleY1xI0

まあ自分なりの心掛けが大切や
5グラムを守れないにしても9グラムと15グラムでは天と地の差がある

31 : 2026/04/22(水) 08:36:36.78 ID:fx890tKKp

血圧高めで医者に言われて減塩してるけど
7.5は意外となんとかなる
WHOの5gは無理

32 : 2026/04/22(水) 08:38:07.67 ID:IP8eVwlo0

塩分5gとか言われても全然ピンとこないわ
醤油なら大さじ何杯、味の素なら小さじ何杯、みたいな直感的な情報で提示しろよ

33 : 2026/04/22(水) 08:40:40.95 ID:UPGNX9da0

>>32
醤油で言うなら大さじ2杯やな
一杯2.5gくらいやから7.5gなら一食大さじ一杯の醤油が限界や

34 : 2026/04/22(水) 08:40:56.92 ID:Z8tYSVsh0

塩に税金ごっそりかけて消費税ゼロの財源にすれば減塩商品が流行る

35 : 2026/04/22(水) 08:44:37.18 ID:030WwSqo0

毎日二郎食ってるわ