一番効率よくタンパク質摂取する方法教えてくれ

1 : 2020/06/29(月) 18:20:50.12 ID:S4M1Ssvq0NIKU: 筋肉つけたい
2 : 2020/06/29(月) 18:21:14.19 ID:YMziph2QdNIKU: 輸血
3 : 2020/06/29(月) 18:21:44.67 ID:S4M1Ssvq0NIKU: >>2
もっと簡単なやつで
4 : 2020/06/29(月) 18:21:58.15 ID:FFEWUTTb0NIKU: カニカマ
10 : 2020/06/29(月) 18:22:45.96 ID:S4M1Ssvq0NIKU: >>4
カニカマ買ってくる
5 : 2020/06/29(月) 18:22:10.21 ID:guiAz2IB0NIKU: プロテイン
6 : 2020/06/29(月) 18:22:18.22 ID:3UxWOp6X0NIKU: 自分を食べる
7 : 2020/06/29(月) 18:22:18.65 ID:2bPJ9/9v0NIKU: プロテイン飲め
嫌なら鶏胸肉
8 : 2020/06/29(月) 18:22:18.75 ID:YMziph2QdNIKU: ちなみに味に拘りある？
18 : 2020/06/29(月) 18:23:41.68 ID:S4M1Ssvq0NIKU: >>8
味よりも安さ手軽さやな
21 : 2020/06/29(月) 18:24:18.60 ID:Fr4qTo7v0NIKU: >>18
タンパク質1g辺りのコストはプロテインが一番安い
9 : 2020/06/29(月) 18:22:45.93 ID:ZgdTJclX0NIKU: 幼虫
11 : 2020/06/29(月) 18:23:03.22 ID:XctamIYy0NIKU: イカタコエビ
12 : 2020/06/29(月) 18:23:14.68 ID:cdHav1EJ0NIKU: 卵
14 : 2020/06/29(月) 18:23:19.31 ID:i5Z08xmjaNIKU: 鶏胸でタンドリーチキンを作れ
15 : 2020/06/29(月) 18:23:31.18 ID:LkqrxkyjrNIKU: そのへんの虫
16 : 2020/06/29(月) 18:23:40.68 ID:Whs9tYzFMNIKU: 子供用のマスカットのプロテイン飲んでるけどいかんのか？
17 : 2020/06/29(月) 18:23:41.52 ID:adtcSRup0NIKU: 鶏肉
19 : 2020/06/29(月) 18:23:46.92 ID:f5jahyPp0NIKU: 精子
22 : 2020/06/29(月) 18:24:26.56 ID:HvR9q67j0NIKU: >>19
これやな
20 : 2020/06/29(月) 18:24:04.21 ID:BeAUpVAl0NIKU: このご時世タンパク質なんて取らんでええよ
23 : 2020/06/29(月) 18:24:40.87 ID:YVEN/IJddNIKU: ちくわ
24 : 2020/06/29(月) 18:25:29.06 ID:n9brOybW0NIKU: プロテインなんかよりEAA飲んどけ
25 : 2020/06/29(月) 18:25:44.29 ID:JUNV+nPp0NIKU: ちくわ食え
26 : 2020/06/29(月) 18:26:20.77 ID:+5Tn82QKdNIKU: 最強は鱈
27 : 2020/06/29(月) 18:26:20.91 ID:Vf5D7d9PdNIKU: プロテインやろ
筋肉つけるならホエイ
筋肉を落とさずに代謝をそのままに体型引き締めたいならソイや
ソイの方が吸収遅いから置き換えダイエットには役に立つで
運動した後にすぐ取りたいなら吸収の早いホエイやな
31 : 2020/06/29(月) 18:27:21.09 ID:MFkcX0vb0NIKU: >>27
プロテインってそんな種類あるんやな
28 : 2020/06/29(月) 18:26:27.41 ID:S4M1Ssvq0NIKU: じゃあ今日はちくわとカニカマと鶏にするわ
29 : 2020/06/29(月) 18:26:39.57 ID:nrASiECrrNIKU: マイプロ
30 : 2020/06/29(月) 18:27:18.16 ID:NIW1IVfRdNIKU: ワイ今日初めて粉末のプロテイン買ったわ
いつもはコンビニのSAVASとかの買ってたから知らんかったけどアレクソ美味かったんやな…