1日に必要なカロリー　運動量が普通　男2650kカロリー　女2000kカロリー　ふええ女は少食と判明

1 : 2020/08/21(金) 18:47:16.95 ID:2iydq/Y4p: 厚生労働省が5年ごとに発表する
『日本人の食事摂取基準』
の2015年版からは、

「40代の男性の1日に必要なエネルギー量は2650kcal、
40代女性は2000kcal」

といった推定エネルギー必要量は
参考として掲載されるだけになった。

グラフ

日経新聞
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/121800040/062700030/
2 : 2020/08/21(金) 18:47:36.54 ID:2iydq/Y4p: 大変だ女の子を守ってあげなきゃ
3 : 2020/08/21(金) 18:47:43.46 ID:2iydq/Y4p: 女の子
かわいい
4 : 2020/08/21(金) 18:48:07.66 ID:2iydq/Y4p: ふええ女だから
2500カロリーだよ
5 : 2020/08/21(金) 18:48:20.03 ID:H+o2qOqK0: ６０００キロカロリー
6 : 2020/08/21(金) 18:49:14.39 ID:Jhr/kmRu0: おっさんやが2200やと太ってくで
7 : 2020/08/21(金) 18:49:48.86 ID:SFftqP/ud: 食い過ぎだろ
1000kcal程度で十分
8 : 2020/08/21(金) 18:50:30.90 ID:Dk4q5LHt0: 「まためざしと梅干しですかあ」
低カロリー
9 : 2020/08/21(金) 18:51:30.65 ID:5YxOEVQGM: 2200～2300で維持やな今そこから300減らして毎月大体1㎏ずつ減量出来てる
10 : 2020/08/21(金) 18:51:53.97 ID:67pGldNBd: 2650とか痩せないわ
11 : 2020/08/21(金) 18:52:38.12 ID:+pYrkXIAd: プロテインとセブンの鶏肉ばっかり食べて運動してたら
うんこがペースト状になって来た
体脂肪下がって筋肉量上がって来たけども食べるもので全然違うな
12 : 2020/08/21(金) 18:54:38.10 ID:Xnl2CZHB0: >>11
カロリーのスレなのに
なんで自分のウ●コの緩さをみんなに報告したの？
14 : 2020/08/21(金) 19:02:55.15 ID:A5DtGMEP0: 2000kも取ってたら太るわな
15 : 2020/08/21(金) 19:08:38.78 ID:4OU6JT+A0: 高蛋白・中炭水化物・低脂質
16 : 2020/08/21(金) 19:08:46.94 ID:2iydq/Y4p: ふええ
17 : 2020/08/21(金) 19:10:19.30 ID:0UTt8qxid: １日2000キロカロリー前後でローファットやってるんだが全然体重落ちない
19 : 2020/08/21(金) 19:12:52.76 ID:4OU6JT+A0: >>17
炭水化物を低GIの物に変えてみよう
21 : 2020/08/21(金) 19:22:35.20 ID:0UTt8qxid: >>19
そうかそれをあんまり考えてなかった
ありがとう
20 : 2020/08/21(金) 19:13:27.34 ID:x9l3pHCA0: 2650多くないか？
23 : 2020/08/21(金) 19:33:29.68 ID:WBHG9MLQ0: 代謝で1500kcalぐらい
3食1500kcalなら500kcalは動かないと太る
24 : 2020/08/21(金) 19:33:34.47 ID:EJBRhQt/0: 普通の運動量をたいてい下回ってるからな
これ真に受けたら太る
25 : 2020/08/21(金) 19:56:34.91 ID:+s2xYptXd: 少ないカロリーで十分って言ってるやつは社会のゴミ
26 : 2020/08/21(金) 20:05:54.96 ID:2iydq/Y4p: デスクワークの
おっさんは
食いすぎ
みんなデブ