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https://www.youtube.com/watch?v=sIuggzTeUpE - 新しい嫌儲の姫きたか
- チビなおっさんでしょ
- >>3
若さ失った女ってオッサンと見分けつかないよね - 内臓脂肪8.0って少ないな
皮下脂肪ばっかってことか - ダイエットメニューがちっともダイエットメニューじゃないんだが・・・
- 運動が足りなすぎだろ
毎日懸垂１０回プラス散歩しろ - プロテインは別に痩せないだろ
- こういうのでいいんだよ
- ダイエットする前に働けよ
- 毎週日曜は自由にする(2500kcal)
- こういうのが姫でいいんだよ
出会い厨が湧くとつまんねぇからチンネキとかがちょうどいい - デブすぎるだろ
- 高評価押した頑張れ
- 食うなデブ
- なんでデフってカロリー消費して痩せようとしないんだろ
カロリー制限したって増えないだけでなかなか減らないからな - 全然痩せる気がないメニューでわろた。ウォーキング5時間しとけ
- 食事制限すりゃ良いだけだろw
- >>17
痩せるだけで駄目なボディになる
基本は運動しないと - >>20
ダメなボディってなんだよ… - >>24
痩せるだけで筋肉のないみっともないボディだよ - がるちゃん民だろ
- サラダとサラダチキンと豆腐にしろ
俺はそうしてる - 運動量に対してプロテイン多すぎるだろ
プロップにでもなるんか - 175の俺と同じ体重って
- >>22
筋肉ないならもう少し落とせよ
俺でも63で出来りゃ60切りたいのに - 運動しないのにプロテインで痩せる？？？？？
- ギリ健の人を晒すなよ…
- いいなあ無職は
いつ寝てもいつ食ってもいつ運動してもいいんだから、ダイエット失敗しようがないじゃん - 早朝のラーメン屋の裏口にでてるゴミバケツの臭いがしそう
- 何で食事に追加して朝と夜にプロテイン飲むの？
- 30代といっても31歳と38歳では大違いだぞ
- 別に痩せなくて良いから男心くすぐるテク身につけろその方が早い
- ３０超えた女は大抵男より太い。東アジア人特有の生物としての摂理。脂肪を溜め込み子供を養う。男は痩せていつ死んでもいい。
- 自重スクワット1回とか舐めてんのか
- この運動量で朝夜プロテインって脂肪にしかならんだろ
まんさんってプロテインを筋肉が付いて痩せる魔法の粉って思ってるよな - 39でもここじゃ中堅だわ
- 糖質制限とかカロリー制限は髪や肌に影響出るからな
すだれ髪のシワシミ豚ババアとかを目指す時点で意味不明だから、このメニュー（効果薄そう）もわかるが
３０代（多分４０直前）で現時点で豚なのだから何をやってもうまく行かない人種だと思うわ
30代無職こどおば160cm73kgの雌豚、これ半分マンモメンだろ
嫌儲
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