- 嘘やん。今死にそうや
- 限界超えろ
- 寝付きよくなるは正解
- それは俗説だぞ
そんなことは素人レベルでは起きん - >>4
20分走れば誰でも出る
これ中学保健の範囲なんだけど義務教育受けましたか？ - >>6
そんなもん出ねえわ - >>6
ソースだして - >>6
出るわけないw
20分で何キロ走ると出るの？w - ちな2.5kmを20分ペース(信号あり)や。高校の時は2.5kmなんて笑いながら走れたんやけどな…
- 毎月300kmくらい走るけどもはや義務や
- ランニングじゃないけどなったことあるわ
死にかけてからの治り途中でめっちゃ幸せな気分になった - >>8
サウナの整うってのと同じ原理やね - >>9
死に近い状況が気持ちええんやろね - ハーフマラソンだと10キロ過ぎたら出るわ
15キロ辺りで切れるけど - フルマラソン走ったって気持ち良くはならないぞ
酸欠でボーッとなったら倒れる寸前だから気をつけろ - ランナーズハイなんて
オリンピックレベルの選手が生涯に一度経験するか
どうかみたいな現象だぞ - >>15
ランナーズハイと呼んでいいかわからんが走ってる途中で足が軽くなっていい気分になることはたまにあるぞ - >>21
それはセカンドウィンドって奴やね
脳内物質が出てるんやなくて
酸素の摂取量が増えたんや - >>21
コレでその気になってペースあげると翌日故障してる - 筋トレとかしてたから栄養はちゃんと摂って走った事が良かったわ。何もせんで「よっしゃ！」って行ったら多分死んでた
- サウナのほうが手頃
- ゾーンに入ったときのあの感じ好きや
無限に走れる感じがする
まぉ無理なんやけど - 運動は健康にはいいらしいけど運動翌日なんかイライラしやすい
疲れてるからイライラしやすくなるんやろな - フツーは走ってるあいだイヤな思い出が走馬灯のように想起されてイヤな気分になるぞ
- >>24
大変やな
休んで - タフスレじゃなかった
- >>25
むしろバキスレやろ - フルマラソンどころか
ウルトラマラソンでなるかどうかやろランナーズハイとか - >>26
ウルトラ出たことあるけどひたすら痛いと苦しいだけや - ランナーズハイとか誰でも起きるから
というか人間の生理現象がアスリートにだけ起こるとか正しいわけないだろ - >>29
誰にでも起きる現象であっても
それが起きるまで自分を追い込めるのは
トップアスリートだけ - >>41
いやアスリートと一般の違いなんて単なる身体能力の差だから
一般人でも能力が上がる瞬間はあるよ - >>29
ほんこれ
アニメの見すぎで頭がおかしくなったんやろうな - なんねえだろ
坂道とかあるとすぐ息上がって苦しくて死にそうになるんやが
シャトルランの時とか終わった後毎回口の中血の味させてダウンしてたわ - >>35
それ喘息か肺炎やんけ - アスリートも人間だぞ
ランナーズハイもゾーンも一般人でも起こりうる
能力バトル漫画じゃないんだから - ランニング体にいいっていうけど
やると体ガタガタになって逆に不健康になる気がするわ - >>37
まぁ風邪引きやすくなるしな - >>37
程度の問題なんやけど
何事もやりだすと止まらん依存体質の人がおるねん - >>37
チャリと併用がええで
マラソンで痛んでる間はチャリで心肺維持しつつ回復待ったらええ - なんやJ民意外とランニングに詳しいな。君達もやっとるんか？
- ランニングし終わった後にシャワー浴びてパジャマに着替えた後にコンビニまで歩くときの気持ちよさよ
- 心肺機能と筋肉のギャップで今日はなんか苦しくない！ってなった結果足を痛めるというパターンよくある
- サウナ水風呂マラソンのほうが手軽に高みにいけるのに…
- >>47
マラソンしてるじゃねえか
オレはジョギングだからな？マラソンなんかできるか - 耳折れば出来るんじゃないの？
- ランニングハイになるまで体力付けるのが最初の難関やろな
- 20キロ以上は体に悪いと思うわぶっちゃけ
でもフルマラソン完走した後の達成感はやばい - ワイちょうど一時間ジョギングしてきたところや半袖短パンにマスクでも汗びっしょりやで
敵「ランニングすると脳から快楽物質出て最高に気持ち良くなれる」
なんJ
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