- 1 : 2020/08/28(金) 23:14:19.80 ID:Fwwh+3RMM
-
やべえわこれ
- 2 : 2020/08/28(金) 23:17:10.91 ID:qos8ttUo0
- 一日たった50回でOK?
- 7 : 2020/08/28(金) 23:20:52.19 ID:lIQtdE030
- >>2
やり方次第だろ
しっかり効かせれば50もやらないでもパンパン - 12 : 2020/08/28(金) 23:26:54.88 ID:qJyp7n9mF
- >>7
やり方教えて - 3 : 2020/08/28(金) 23:17:12.30 ID:JanzstCY0
- 最近カチカチに勃起するけど抜く間隔が短いせいかあまり良質じゃないオ●ニーだと感じる
- 4 : 2020/08/28(金) 23:17:53.66 ID:1cNzwV3b0
- スクワットやるか
- 5 : 2020/08/28(金) 23:18:59.79 ID:5jtegTfF0
- 前立腺に負担かかるって聞いてやめた
- 6 : 2020/08/28(金) 23:20:05.79 ID:RdfXnSXQ0
- 50回とか軽いストレッチ程度
なんも体に変化ないだろ - 8 : 2020/08/28(金) 23:21:09.56 ID:qos8ttUo0
- 1日300回くらいこなしたらどうなるか
経験者に聞いてみたい - 18 : 2020/08/28(金) 23:51:36.35 ID:NBfqTnAW0
- >>8
膝壊す - 9 : 2020/08/28(金) 23:22:04.87 ID:E31sYzUg0
- 抜きながらスクワットすると?
- 10 : 2020/08/28(金) 23:22:47.89 ID:99oNDvgy0
- Ed対策でやってみたらマジ効果あり!
もうカマグラゴールドに頼らなくても良くなってる😁 - 11 : 2020/08/28(金) 23:25:49.50 ID:H4+2Y+pN0
- 10回3セットでも死にそうになるわ
- 13 : 2020/08/28(金) 23:29:25.34 ID:tD2fMCLQ0
- だから画像で語れよ
- 14 : 2020/08/28(金) 23:30:18.65 ID:PotxAHs60
- コロナで暇だからウォーキング始めたら2日に1回だったのが1日に2回まで戻ってきた
- 15 : 2020/08/28(金) 23:32:25.14 ID:GZwg0akv0
- 自重50くらいじゃどこにもきかん
- 16 : 2020/08/28(金) 23:41:31.47 ID:+jVrHLDJM
- 片足でやれよ
- 17 : 2020/08/28(金) 23:42:01.71 ID:dMtbxJPCp
- スクワットと懸垂はマジでやった方がいい
- 19 : 2020/08/29(土) 00:01:17.60 ID:r/lu72tu0
- 筋肉への刺激は男性ホルモンが分泌されるから当たり前
- 20 : 2020/08/29(土) 00:32:20.31 ID:yV+YG8WS0
- 筋トレ始めてからED気味なんだが関係性あるのか?
- 21 : 2020/08/29(土) 00:36:05.75 ID:0m291SvUM
- スクワットは膝壊す
- 22 : 2020/08/29(土) 00:39:30.16 ID:VHZRayiI0
- 1日1000回くらいスクワットやれば膝が壊れるだろう
- 23 : 2020/08/29(土) 01:09:57.26 ID:/fz3I6PNd
- 30回3セットやってる
特に何も変わらない - 24 : 2020/08/29(土) 01:18:31.63 ID:eYdXTHym0
- 海コンから1個10kg前後の貨物を1日に3000個程荷下ろしする仕事をしてたが低い所から持ち上げてパレットに積む動きはスクワット1回分になってたな
最低でも500回分くらいはやってたと思う - 25 : 2020/08/29(土) 01:18:58.27 ID:lbxRk/Qs0
- 腕鍛えたいんやがプランクでええんか?
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