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【before 167cm 80kg after 167cm 63kg】
俺の体形から計算すると俺の一日の消費カロリーは2400kcalだった。
脂肪1kgは7200kcalで3ヶ月で17kg痩せるとすると1日あたり1100kcalに抑える必要があるので抑えた。
自分の意志だと絶対に無理があるから、本来ならBMI35以上の超クソデブにしか処方されない国が認可している唯一の食欲抑制剤「サノレックス」をツイッターで1錠700円で7万円で100錠購入した。
なお薬事法では購入した側は罪に問われないので全く問題がないぞ。
サノレックスを毎日朝に1錠飲むとカップラーメンも1杯食べるのも辛い感じになり、薬で満腹感を作り出すことでダイエットを進めた。下手したら何も食べないで1日過ごせるレベル
副作用としてはのどの渇き、口の中の苦みがあったけど個人的には連続服用をすることによるメンヘラ化が一番ひどかった。
突然イライラして奇声を上げないと気が狂ってしまうことがあり（自殺願望が止まらない）、壁を何度も殴ったら壁に穴が開いたから、薬は5日飲んだら１日開けたりして、その１日はカロリー制限を解禁したりしていた。
サノレックスと併用してオルリファスト（ゼニカル）という食べた油の3割がうんことして吸収されずに排出される薬も併用した。
こちらは屁をすると尻から油が不随意に排出されるような厄介な薬でトイレが油まみれになるからトイレ掃除は欠かさなかった。
あとは2日に１ぺんは10km以上のウォーキングをすることにした。これでだいたい500kcalは消費できるからな。普段運動しないせいで筋肉が悲鳴を上げて太ももの内側が肉割れを起こして出血とかしたけどまあ問題ない。で、こんな生活を3ヶ月続けたら無事に17kg痩せられましたよ～
https://news.yahoo.co.jp/articles/086ec27f32a5b1c485ab926dfe02e0d1d5c84fc5
ビフォー
アフター
飲んだ薬
白がサノレックス、青がオルリファスト
メンヘラの時に壁に開けた穴
太ももの肉割れ
- 筋肉クソ落ちてそう
>>3
ウォーキングやったわりには筋肉が増えてないから実質落ちてるかもね
でも筋肉はいらんわ>>5
サノレックスか？ ちゃんと節度を守ればいいんだよ
俺みたいに毎日ガバガバ服用するとメンヘラ化する
本来はクソデブ用の薬だからね- クソチビワロタwwwwww
- うーんなんか人生終わりそうだから真似しないわ
- 痩せても仕方がないタイプ…
- ゼニカルで油垂れ流すのもいいぞ
- おもくそリバウンドしそう
>>8
リバウンドはダイエットした後に急に運動しなくなったり食べるようになるからするんだよね
だからこれをキープできるように頑張る
消費カロリー<摂取カロリーで太るのは絶対だ>>12
BMI22.6のスーパー標準体重だぜ>>13
ありがとう- デブに処方される薬があるとは知らなかった
- 俺も80だけど似ててきめえわ
- エチエチなボデー
- 特大のデブがデブになっただけじゃん
- なんかエ口いな
ホモじゃないけど - >>13
なんか内股でクネってるよなｗ - 最低限の栄養は考えて取ったうえで筋肉トレーニングしないと脂肪と一緒に筋肉も分解されるぞ
リバウンドの原因の一つでもあるから注意しろ - なんだよこのスレ
- これすぐ戻るんじゃないの
- 歩く強度では筋肉つかんよ
階段登る程度の負荷は必要 - 運動しまくって半年で75kg→63kgにしたことあるけど20代だったから出来たんだろうなぁ
今はきっと同じ体重になってもそう簡単には戻らなそう - 身体に悪そう
まだ油を吸収しないようにするやつのほうが良さそうやな - これ筋肉ごとごっそり落ちてる最悪な痩せ方だから、すぐリバウンドするわ
- ゼニカル飲んだら
肛門 何者だ？
油 屁です
肛門 よし通れ - 維持できるかやな
- 薬使って１ヶ月5キロ強って微妙
>>25
一か月5kgってすんごい努力だよ
最初の2kgとかは水分が減っただけで減るけどそこからは純粋に脂肪の増減でしかないからね
体重が落ちるにつれて基礎代謝量も落ちてきてどんどん痩せにくくなってくるし
俺のａｆｔｅｒのアバラが浮き出た体を堪能していきなはれ
油を吸収しないようにする薬は俺が20代の学生だからできた芸当だぞ
律儀に働いている社会人モメンは尻から油が出てスーツが汚れないようにナプキン必須ね
輸入すれば42錠2500円とかで買えるよ- サノレックス飲んでみようと思ったけどやめとくわ
>>27
俺みたいに毎日飲まなければいいんだよ
2日の１ぺんなら自殺願望なんて出ないさ
ちなみに壁の穴はアパートだから弁償ね>>29
俺には継続力がないんだ
短期集中じゃないと一生やれない>>31
海外輸入代行業者でいくらでも買えますよ- >>36
買ってみるぜ、さんきゅー - みんなテレワークしてるし大丈夫だろ
- そんな苦しいことするなら普通に有酸素+基礎代謝分食って痩せろよ
- 体脂肪率も重要だと思う
- 油のやつは処方以外でもふつうにかえるんだろ？
- 薬代の7万円があったらバーベルダンベルにベンチとラックも全部揃えられたな
マジでリバウンド予防に今からでもトレーニングしとけ - >>33
これマジでその通りじゃね
筋トレ一式でナチュラルに鍛えた方が中高年期に備えられるし - 今後どうするんだい？
いわゆる一般体型の人の生活習慣身に着けないとよ
>>34
尻から油が噴き出る薬だけは継続かな
俺は3日に1回はラーメンが食いたいし、寿司屋にいけば20皿は食べたいし
俺は食べるのが好きなんよ- 80から63ならそんな無理しないでもいけるだろ、、
、 - 最近のユリアンレトリーバーなんかもそうだけどデブが普通に近づいただけのことなんてなんも凄くないからな
履き違えて誇るな
一般体型キープしてる人らのが圧倒的にすごい - 手段を選ばないでちゃんと実行するの凄いな
頭良さそう
>>38
ありがと
俺はリスクを恐れない人間だからね
パチンコ、競馬、FX、株式投資、薬、自分のためになるものならなんでもやるよ
昔から無鉄砲で心配性の母親には似なかったようだ- 俺は125から65まで落としたぞ
- 女のデブみたいな腹だな
- 薬飲み続けないとダメなんじゃないの？
- おれ俺も3ヶ月前からダイエットしてるけど5kgしか落ちてない
でも筋トレしてるから筋力は落としてない - 油抜き良さそうだな
夜だけ飲んでも次の日の日中キツイ？
>>44
ハッキリ言ってキツイ
どのくらい油が含まれているものを食べるかによるけど、家系ラーメン、焼肉、唐揚げ
大量みたいな食事の後に飲んだらまあ次の日は尻から油放出&便意で1日5回はうんこ
は覚悟したほうがいいね
ナプキンしないならパンツは消耗品だと思いたまえ>>45
ありがとうありがとうありがとう；；- (ヽ´ん`) よくがんばったンモ
- 体脂肪率が重要だぞ
- 薬で無理矢理痩せたら絶対リバウンドするのに
- なんでこんな画質悪いんだよ
そういうとこだぞ - 3か月で77kgから69kgまで減量できた
増量期のドカ食いやめただけ - 薬使わなくても3食で1100ｋcalの献立作ってやればいいだけじゃねえ？
朝 バナナ コーヒー
昼 玄米0・5合炊いて半分食う キャベツorレタスor大根のサラダ（ノンオイルドレッシング） 紅鮭一切れ
夜 残った玄米半分 昼と一緒のサラダ 鳥ササミ100gくらい焼いて食うこれで大体800kcalくらいの食事だから満腹にしたいなら味噌汁でもサラダ多めにするでもいいから1100kcalになるまで計算して食えばいい
>>52
満腹感が抑えられなくて食っちゃうんですよね、なぜなら意志が弱いから
意志が弱く無かったらデブになってないしね>>1
書き忘れた
ステマじゃないけどマンナンヒカリっていう米に混ぜて炊くだけでカロリーをカットできる
こんにゃくみたいのも使っていた
これで俺は米1合を1080→540kcal（50%カット）にして腹を膨らませた- 一生同じ生活を続けられるのか？ってのが問題なわけで
ダイエットって一発痩せるだけなら断食すれば良いんだよな - 元アンガールズ体型の180cm55kgでコロナ禍開始と同時にベンチプレス買って今65kgまで増量したけど
女の子にしょっちゅう「なんか雰囲気がカッコいい」とか「体がカッコいい」とか言われるようになった
性格も積極的になってしょっちゅうナンパしてるわ - とりあえずブロッコリー食え
- ひでえダイエットだな…
俺（175cm/123kg）も5/1から運動とローファットダイエット始めて今101kgまで落ちたけど
段々落ちなくなっていくんだろうな - Twitterで売買なんかしてるの？
- 筋トレしないと差がわかりにくいな
- 薬使う必要無いしウォーキングより毎日軽めの筋トレしたほうがいい
そもそも薬使わないと食欲抑えられないようなら絶対また激太りするから
空腹に慣れる練習が必要 - 尻から入る漏れないの？
オムツしてんの？ - 毎日沼食っておけばもっと健康的に痩せられたのに
- 内臓脂肪は有酸素運動しとけば簡単に落ちるからね
皮下脂肪(特に腹と背中)はマジで落ちない - 薬なしでも１月７，８キロはいけるだろ
それを続けるのは難しいだろうけど
【閲覧注意】体重80kgのクソデブの俺が3ヶ月で17kg痩せたから経過を報告したい
嫌儲
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